Век живи и ничего не знаешь 
Владимир Васильевич Светлополянский: Вы знали?

 ▪️Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.
 Ходи

 ▪️ Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело.
 Так что гуляйте каждый день

 ▪️Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце.  Ходи!

 ▪️Старение начинается с ног вверх.
 Ходи!

 ▪️С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей.
 Пожалуйста, ходи

 ▪️Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.
 ХОДИ!

 ▪️Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.
 Ходи!

 ▪️Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают макс.  в течение года после перелома бедренной кости!!
 Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке

 ▪️Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
 ХОДИ!

 ▪️Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.
 Пройти 10 000 шагов

 ▪️Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
 Ходи 365 дней

 ▪️ Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.
 ПРОДОЛЖАЙ ИДТИ

 Вы должны поделиться этой важной информацией со всеми своими 40-летними друзьями и членами семьи, так как все стареют ежедневно.